Ответьте на 15 вопросов, чтобы оценить своё эмоциональное состояние
1. В последнее время я часто раздражаюсь, всё бесит, иногда срываюсь без особого повода.
2. Я больше чем обычно боюсь всё испортить на работе и всех подвести из-за этого.
3. Я постоянно чувствую себя уставшим, как выжатый лимон.
4. Мне требуется больше сна, чем обычно, для восстановления сил.
5. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше.
6. Мне сложно вставать с кровати утром, буквально заставляю себя ехать на работу.
7. Меня чаще стало тревожить, правильно ли я выполняю свою работу и способен ли я справиться со своими задачами.
8. Утром по будням у меня плохое настроение.
9. Мне стало тяжело общаться с людьми, я чувствую себя отстранённо и холодно в общении.
10. Я часто ловлю себя на том, что мне безразличны чувства и проблемы других людей.
11. Иногда мне хочется просто "отключиться" от всех, не слышать никого и не отвечать на сообщения.
12. Я чувствую, что мои профессиональные успехи не радуют меня, как раньше.
13. Часто сомневаюсь, действительно ли я чего-то стою как специалист.
14. Я ощущаю, что трачу много усилий, а результатов и удовлетворения мало.
15. Мне всё чаще кажется, что моя работа не имеет особого смысла.
